V dnešnej uponáhľanej dobe sa nie je čomu čudovať, že občas sa cítime vyčerpaní a bez energie. Určite dokážeš zahnať únavu šálkou kávy, ale možno ťa bude zaujímať, ako mať viac energie aj bez kofeínu a dlhodobo. V tomto článku sa dozvieš o prírodných doplnkoch Maca a Ashwaganda a o ich účinkoch.
Maca
Maca je rastlina ktorú môžete poznať aj pod názvom Žerucha peruánska. Pestuje sa v peruánskych Andách. V tradičnej peruánskej medicíne sa používa už tisíce rokov, najmä na podporu energie, vytrvalosti a hormonálnej rovnováhy.
Jej hlavné účinky sú:
Patrí medzi adaptogény
Podporuje plodnosť a libido
Zvýšenie energie a vytrvalosti
Pomáha pri starostlivosti o celkovú vitalitu organizmu
Väčšia duševná výkonnosť
Macu si môžete zakúpiť tu (klikom prejdi na eshop).
Ashwaganda
Ashwaganda (známa ako Withania somnifera) je jedna z najvýznamnejších bylín v ajurvédskej medicíne, tradičnom systéme liečby v Indii. Je známa ako aj ako indický ženšen a používa sa už tisíce rokov pre svoje široké spektrum zdravotných prínosov.
Hlavné účinky Ashwagandy sú:
Odolnosť v psychicky a fyzicky náročných obdobiach
Zlepšenie kvality spánku
Patrí medzi adaptogény
Podpora celkovej vitality organizmu
Podporuje výkonnosť mozgu, pamäť a sústredenie
Ashwagandu si môžete zakúpiť tu (klikom prejdi na eshop).
Ak potrebuješ okamžitú podporu bdelosti a sústredenia, napríklad pred skúškou alebo dôležitou prácou, káva môže byť užitočná. No pre dlhodobú energiu, zníženie stresu a podporu hormonálnej rovnováhy sú maca a ashwagandha oveľa vhodnejšie alternatívy, ktoré nezvyšujú stres a nemajú vedľajšie účinky ako kofeín.
